11月1日下午，全体2022级新生同上开学第一课。讲座面向全校近五千名海大师生直播，两百余名新生在现场聆听。上海海洋大学党委书记王宏舟以《拥抱时代 拥抱大学 拥抱成长》为题，在同学们的掌声中走上讲台。
王宏舟从党的二十大报告谈起，介绍过去十年党和国家迎来中国共产党成立一百周年、中国特色社会主义进入新时代、实现第一个百年奋斗目标三件具有深远意义的大事，勉励新生在党的二十大描绘的时代蓝图中成就自我，把学习党的二十大精神作为接下来学习的重要内容。
拥抱时代：生逢其时，前景光明
围绕“时代”，王宏舟以中美关系为切入点，阐述中美较量、全球化进程以及世界政治经济秩序的新变化，系统阐述在新时代中华民族的新的发展阶段、新的历史使命、新的主要矛盾、新的机遇和挑战，分析如何用习近平新时代中国特色社会主义思想指导完成时代使命。在讲课中，王宏舟与新生分享自己学习党的二十大精神的十六字体会：历史自觉、人民中心、中国道路、自我革命。
拥抱大学：不可或缺、不可替代
围绕“大学”，王宏舟从学校建校时怀揣的历史使命出发，学校有着深厚的历史底蕴，始终与国家、民族同呼吸、共命运，给同学们解读了学校“把论文写在祖国的江河湖泊和世界的大洋大海上”的鲜明办学特色、“勤朴忠实”的独特大学精神、“从海洋走向世界，从海洋走向未来”的宏大发展愿景。他指出，学校主动服务国家海洋强国战略，在未来将继续探秘深海、拓展远海、深耕近海、陆海运筹。一代代海大人始终与党和国家同心同德、风雨共济，把智慧汗水挥洒在祖国最需要的地方。
拥抱成长：做新时代好青年
围绕“成长”，王宏舟从党的十九大报告、党的二十大报告中对青年学生的要求谈起，从习近平总书记对新时代中国青年的殷殷嘱托，带领同学们认识把握新时代中国青年的使命担当。希望同学们立志悟道，树立正确的世界观、人生观、价值观，胸怀大局，视野开阔；希望同学们实践作为，拒绝躺平、拒绝平庸，以聪明才智贡献国家，以开拓进取服务社会；希望同学们提高学习、发现问题和解决问题的能力，收集、分析和利用信息的能力；希望同学们丰富自己，不给自己设限，不简单苍白，拥抱无限可能，成就最好的自己。
百年浪潮，心涌澎湃。近2小时的课堂，会场内，新生们在娓娓讲述中，仿佛坐上时空飞车，抬头可见110年来海大这片璀璨星空，伸手可触摸110年来海大的历史与光荣。同学们见证着海大人110年来的初心使命，将接续奋斗。
学习开学第一课结束后，回响激荡，同学们纷纷分享听课体会和感悟。