——上海海洋大学龙舟队的故事
队员团结一致，劈波斩浪。
登上龙舟，巾帼不让须眉。
放下龙舟桨，他们也只是普通的大学生。□本版图片由上海海洋大学提供
（记者 蔡丽萍）由上海海洋大学学生组成的龙舟队，何以在全运会的大舞台上，斩获3枚奖牌？校方引入专业的训练理念与方式，不仅锻炼出一支劲旅，也是在塑造海洋体育文化。
一银、两铜，在湖南常德举行的第十三届全运会群众比赛龙舟项目中，上海海洋大学龙舟队代表上海出战，首次参赛即获得3枚奖牌。
一群未接受过专业训练的普通学生，为何能在全运会的舞台上一鸣惊人？
因为热爱，平凡也能变神奇。海洋大学的莘莘学子，正在用热血青春诠释新时代的团队精神。
夺下3块全运会奖牌
“这段时间大家在一起经历了太多太多，这些普通学生真的不容易，面对的大多是专业运动员，没想到他们最后能拿到3块奖牌。”
1、2！嘿！1、2！嘿！……7月16日下午4点50分，全运会群众比赛龙舟项目男子12人200米直道决赛即将开始，上海海洋大学龙舟队男队队长魏志博带领队员，一遍遍重复着加油的口号。
在当天上午的预赛中，男队以小组第一的成绩闯入强手如林的决赛，将与包含广东、福建、吉林等传统强队在内的5支队伍同台角逐。每一个队员都明白，在即将开始的比赛中，唯有拼尽全力，才能抓住机会。
因此，魏志博与队友的呐喊，既是在给自己加油打气，也是希望拿出气势“镇”一下对手。
决赛准时开始，6条“龙”安静地等候在起点线后，队员们屏息等待着。随着发令枪响，“群龙”齐刷刷冲了出去，像离弦之箭，直指200米外的终点。
最终，上海队与吉林队几乎同时完成比赛，裁判组回看实时录像，判定吉林队以49.875秒夺得该项目金牌，而上海队仅以0.03秒之差惜居亚军。
这个夏天，魏志博与队友收获颇丰，除了这枚银牌外，他们还带回了男子12人龙舟500米铜牌、男子12人龙舟100米铜牌。他的女队友们也取得了女子12人龙舟100米第六、女子12人龙舟500米第六的好成绩。
今年全运会首设群众比赛项目，旨在让更多“草根选手”和民间高手也能在全运会赛场上展现风采，龙舟就是其中之一。校园龙舟队为何能代表上海参赛？在上海海洋大学水上运动项目总教练迟焕祺看来，这是实力换来的认可。
近年来，海洋大学龙舟队逐渐崭露头角，蝉联多年市级比赛的冠军，学校还连续多年单独组队参加国内龙舟顶级赛事——中华龙舟大赛，海洋大学龙舟队稳居前三，也是上海唯一获得过此项赛事冠军的队伍。如今这支队伍，已成长为长三角区域乃至全国范围内的强队。
从全运会预赛开始，海洋大学龙舟队就一路过关斩将，6月2日至5日在广东举行的男子预赛中，他们在29支队伍中抢到了10个决赛名额之一。“预选赛的竞争程度其实比决赛更激烈，更残酷，预选赛是积分制，每个项目都要抢积分。”迟焕祺说。
全运会龙舟项目比赛，分为22人龙舟、12人龙舟两个项目，俗称“大龙”“小龙”，各下设500米、200米、100米三个直道赛，男女队所设项目相同。迟焕祺介绍说：“两者节奏、频率不同，‘小龙’要求个体能力强，‘大龙’在此基础上要更注重整体的配合性。”此次参赛，龙舟队希望在“小龙”上有所突破。
虽然最终没能拿下金牌，但在迟焕祺看来，这次比赛展现了龙舟队的无限潜力。“广东队都是职业运动员，而我们的学生训练时间最长也才两年多。这次决赛原本定在8月，后来突然提前到7月中旬，打乱了我们的训练安排。”迟焕祺觉得，如果备战期能再长一点，通过正确的训练方式与方法，成绩可能会更好。
7月18日，结束了所有赛程，龙舟队回到上海，也暂时回归平静的生活。迟焕祺说，突然觉得心里有点空。“这段时间大家在一起经历了太多太多，学生们真的不容易……”
热血青春令人感慨
体育竞技项目掺不了假，付出多少才能收获多少。“我想即使大学毕业了，还是会怀念这段时光的。”魏志博说。
突破的背后，是上海海洋大学全体龙舟队员的努力。龙舟队里每年维持着大约100多人，全部是大一至大三的学生。他们在加入社团之前，没有人接受过专业训练，对龙舟也几乎一无所知。
在这些普通学生眼里，迟焕祺堪称“魔鬼教练”。对于这个称号，迟焕祺并不避讳，他承认自己确实有着严厉的一面。
进入学校任教前，迟焕祺曾是效力于国家队的赛艇运动员，曾获全运会、亚运会等多项赛事的冠军。他常对学生说，队里不需要天才，需要的是勤奋的人，意志力坚强的人，“我曾是一名运动员，知道在体育项目上掺不了假，付出多少才能收获多少。”
在迟焕祺自己的训练计划中，全年以有氧训练为主，即长距离的耐力划，一周保证4次正常训练，每节训练课的跑量在20公里上下。而在每次参赛前，他还会加入无氧训练，即短距离的速度训练，强度上接近比赛，但时间相对比赛更长。
就拿这次全运会来说，龙舟队在预选赛前就启动了强化训练。早上5点起床，训练到7点半；下午4点半开始训练，直到晚上6点；晚上7点半下课后，继续训练到10点……在保证队员正常上课的同时，龙舟队利用课前课后的时间开展训练。在顺利闯入决赛后，龙舟队还前往东方绿舟水上运动中心，进行了更严格的封闭训练。
6月29日，龙舟队提前半个月出发，前往决赛场地——湖南常德柳叶湖，适应当地的气候和水域。抵达目的地后，50多名男、女队队员立即进入“实战”训练。那几天，当地由于多雨导致水位高涨，但迟焕祺并没有暂停训练。女队队员李君回忆说：“那些天风大浪大，迟教练就是要磨练我们的意志。”
结合预选赛时发现的问题，迟焕祺在训练中模拟比赛的赛道距离、比赛强度，在发挥专业性的同时，也不改“魔鬼教练”本色。李君还记得，在一次训练中，迟焕祺要求队员围绕面积达21.8平方公里的柳叶湖环湖变速划，大家连续划了1个小时40分钟，最后胳膊都抬不起来了。
不过，即使熬过了“魔鬼训练”，参加全运会正式比赛的名额有限，社团里100多名学生之间，也有着激烈的竞争。魏志博说，每次参赛前，大家都要进行个人桨位赛，依据排名进入比赛梯队。“良好的团队精神，使排名靠后的学生也不会气馁，而是想着如何奋进。”
经过3年的锻炼，身高近一米八的魏志博现在拥有一身黝黑皮肤与结实的肌肉，他将自己从120斤的“瘦弱型”，练成了140斤的“肌肉男”。今年9月他即将进入大四，按照惯例，将从龙舟队“退役”。“我还记得刚进龙舟队没几天，教练要求做俯卧撑，连续做了几十个后胳膊都抬不起来。即使大学毕业了，我还是会怀念这段时光。”魏志博说。
李君也即将进入大三，她还记得自己入学时，龙舟社在海星广场招新，男生光着膀子排队做俯卧撑，十分夺人眼球，他们还把龙舟与夺得的奖牌带到现场，她立刻就对龙舟产生了兴趣。
入队之前很多学姐都说苦，可是李君不觉得，她说这就是“痛并快乐着”的感觉。
龙舟精神团结人心
“如果你放一浆，别人就要多一桨，龙舟带给我的是一种坚持，一种团结奋斗的精神。”
海洋大学与水上运动的渊源要追溯到上世纪50年代初，当时它还叫上海市水产学院，主要涉及划船类、游泳类项目。第一届全运会时，海洋大学就有学生参加了赛艇、水球等比赛项目，国家体育总局副局长、国际龙舟联合会主席张发强，国家赛艇队教练陈士麟等均为校友。
2012百年校庆之际，学校明确提出“发展水上运动，振兴海洋文化”的目标，重点发展以游泳、赛艇、龙舟等项目为主干的水上运动，进而加强海洋体育文化的教育，提高海洋人才的涉海技能。
也是从那年开始，学校投入了千万元资金用于发展水上项目，现设有水上运动训练基地，水上运动体能训练实验室，大型龙舟桨、赛艇桨专用荡桨池。学校还开发了训练水域，划一圈有8公里。
为了提升水上运动项目的水平，学校还特别引进迟焕祺、孙健两名高水平国家运动员，打破传统体育教学思路，把国家对竞技体育的先进训练理念、方法带到了学校。
为何龙舟项目特别出彩？学校体育部主任孔庆涛介绍说，其实学校一开始决定复建赛艇队，也进行了一些训练。“但我们发现，赛艇对训练的要求很高，而龙舟对训练场地、人员的要求相对更加合适，同时龙舟是我们国家的传统体育项目，讲究团队精神，更容易唤起学子的民族认同感和自豪感，所以在龙舟队成立之后，这一项目在学校逐渐兴盛起来。”
许多队员觉得，龙舟不仅仅是一项运动，它还告诉了自己为人处世的道理。李君说，每次出去比赛大家都非常团结，在船上会互相加油打气，那种氛围让自己很兴奋，不敢有一丝懈怠。“如果你放一浆，别人就要多一桨，龙舟带给我的是一种坚持，一种团结奋斗的精神。”
“训练有素、纪律严明、统一行动、绝对服从”是龙舟队的队训，指引着队员们前进。魏志博说，龙舟讲究的是团队精神，人和人之间必定会有矛盾，可是随着时间的推移，大家只会更融合。
孔庆涛说，龙舟项目其实是对学校原有项目的继承和发扬，学校归根到底要做的是海洋特色运动育人，为海洋人才强健体魄、掌握涉海技能。因此，海洋大学不仅有龙舟队，还有游泳、水球、赛艇、田径等其他社团。“我们希望打造面向全体学生，能满足他们个性化发展的体育教学体系。”
（来源：《浦东时报》，2017年8月3日）