6月14日下午，在学海路校区的A7201教室里，心理咨询中心主任丁玲副教授以“大学生心理健康——情绪控制”为主题为食品学院的学生作了一场非常精彩的报告。
“学会掌握自己的情绪是成为文明人的基础”， 丁老师引用心理学家弗洛伊德的话如是说。“情”不是大，就是小，昼夜不息。在生活中的我们总会自觉或不自觉地处于“情”中，而一朝动情就如戴上有色眼睛，观察一切，理解一切，处理一切。因此，管理、控制自己的情绪在生活中显得非常重要，围绕大学生该如何正确认识情绪、怎样掌握自己的情绪，丁老师在报告中详细的为同学们作了解答。
首先，不同于我们平时的认识，情绪并无好坏之分，一般只简单分为正向情绪和负向情绪。调控情绪并不意味着强行压抑自己的负向情绪，而是去了解、接纳自己的情绪并学习如何与它相处。当情绪来临时，同学们应该做自己情绪的主人，找出千百万情绪的原因，借助适当的方法来缓和舒解，比如找心理老师咨询等，还要在平时培养一种良好的人格特征。尤其令同学们感兴趣的是情绪报复的黄金原则。
丁老师还特地通过释梦、心理游戏等方法与同学们进行互动，让同学们在轻松愉快的气氛中受益匪浅。最后报告在热烈的掌声中完满结束。
“学会掌握自己的情绪是成为文明人的基础”， 丁老师引用心理学家弗洛伊德的话如是说。“情”不是大，就是小，昼夜不息。在生活中的我们总会自觉或不自觉地处于“情”中，而一朝动情就如戴上有色眼睛，观察一切，理解一切，处理一切。因此，管理、控制自己的情绪在生活中显得非常重要，围绕大学生该如何正确认识情绪、怎样掌握自己的情绪，丁老师在报告中详细的为同学们作了解答。
首先，不同于我们平时的认识，情绪并无好坏之分，一般只简单分为正向情绪和负向情绪。调控情绪并不意味着强行压抑自己的负向情绪，而是去了解、接纳自己的情绪并学习如何与它相处。当情绪来临时，同学们应该做自己情绪的主人，找出千百万情绪的原因，借助适当的方法来缓和舒解，比如找心理老师咨询等，还要在平时培养一种良好的人格特征。尤其令同学们感兴趣的是情绪报复的黄金原则。
丁老师还特地通过释梦、心理游戏等方法与同学们进行互动，让同学们在轻松愉快的气氛中受益匪浅。最后报告在热烈的掌声中完满结束。
（ 食品学院 梁小平）