经贸学院举办“如何面对压力”讲座

    6月6日晚6：00，经贸学院召集学生在A7101教室，倾听特邀嘉宾张海燕教授作“如何面对压力”的讲座。讲座由段彦波老师主持。
    张海燕教授是上海市高校心理咨询协会副会长、华东理工大学党委宣传部部长、心理咨询中心主任。多年的职业经历，使张教授对大学生心理颇有研究。此次讲座，无疑给同学们的心灵带来又一个春天。
    张教授一开始就总结了当前社会各阶层的压力。她依据“职业倦怠三个纬度”类推了“学业倦怠三个纬度”：一为情绪枯竭，二为去人性化，三为低成就感。这三个不良纬度造就了许许多多压力问题，磨灭了许多人的斗志。随后，张教授还现场给大家测试了心理健康试题，给出总结和指导。
    可以说，当前大学生心理相当脆弱，生活、学习、情感等多方多面的压力时常困扰着我们。或许有些人坚强一点，自我调节能力较好，最后战胜困扰，生活再见阳光，然而，不幸的是有些人精疲力尽过后会选择逃避。这种悲剧在我们身边不乏例子，而且屡屡发生，让人痛心。
    张教授就这一问题向大家详细讲解了五个应对良策：健康的生活习惯；认知减压；提高自我；时间管理；创新解决问题。任何压力都来源于心理认识和感知，调节好自己的心理认知，那么一切问题就会迎刃而解。
    一股春风就这样轻拂过每一个在场学生的心灵，相信在他们的心灵深处都得到或多或少的释放和轻松，为他们今后的路也打下一定基石。