10月15日下午在大学生活动中心报告厅，信息学院邀请上海体育学院运动医学教研室的庄洁副教授为我院2011级、2012级学生们作了一场题为“运动让生活更美好”讲座，旨在让同学们对运动有更加深入的认识，了解运动的重要性。
庄教授先以人的行为姿势为话题，指出了人们在日常生活中姿势方面的诟病，从而引出一系列对于健康的概述，她指出一个真正健康的人是在肉体上，精神上的共同富足，而有积极向上的生活态度则是对生活的重要保证，她以具有权威性的表格以及幽默的漫画形式向我们展现了现代人的生活方式。
接着，庄教授着重强调了运动是保障健康的重要手段，体育运动要具有科学性、合理性和适当性，不恰当的运动对身体的伤害会更大。她提出 “运动促进健康，运动需要科学”这一观点，并为同学们讲解了“体适能”这一概念。“体适能”由身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质组成，与健康、技能、代谢、心理都有着密不可分的关联。
讲座的最后，庄教授身体力行地为我们示范如何做放松操、如何用袜子来处理扭伤。她利用“身体活动金字塔”告诉我们运动的重要性，呼吁同学们重视运动，将运动作为生活的一部分，并对在座同学能拥有健康的身体，强健的体魄提出了殷切的期望。
整场讲座在热烈的掌声下结束，同学们不仅开拓了视野，对运动也有更加深入的认识，并且重新认识到了“生命在于运动”这句话的意义所在，我们要以积极向上的态度迎接每一天，结合正确且合适的运动方式，让生活更美好！
（撰稿：丁陆；摄影：施宇凡）